(DOWNLOAD) "Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova" by Nicholas Romanov & with John Robson # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
- Author : Nicholas Romanov & with John Robson
- Release Date : January 04, 2012
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 14553 KB
Description
Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: „JAK BIEGAĆ?”. Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego, szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział, JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i naturalnie.